Yayasan Penabulu menyelenggarakan pelatihan “Meditasi untuk Kesehatan”. Penyelenggaraan pelatihan ini bekerjasama dengan Bali Usada, didukung oleh The David and Lucile Packard Foundation (Packard) dalam program Organizational Effectiveness. Pelatihan ini termasuk dalam tema Selfcare yang bertujuan untuk penguatan anggota organisasi mitra Packard di Indonesia menghadapi situasi pandemi yang memberikan banyak batas, tidak pasti dan penuh tekanan; agar kesehatan fisik dan pikiran para anggota organisasi tetap terjaga sehingga tetap memberikan performa optimal.
Keseluruhan rangkaian pelatihan “Meditasi untuk Kesehatan” akan diselenggarakan sebanyak delapan pertemuan, rutin setiap hari Sabtu, selama dua jam, dari jam 10 sampai jam 12 pagi. Pelatihan akan berisi ceramah dari Pak Merta Ada—guru utama dan pendiri Bali Usada. Kemudian dilanjutkan dengan latihan meditasi bersama instruktur senior dari Bali Usada. Instruktur pada pelatihan ini adalah Martinus Christianto dan Maria Josephine. Sesi dilanjutkan dengan sesi tanya jawab. Peserta juga dapat mengakses materi secara tertulis dan audio dan konsultasi melalui grup whatsapp bersama para instruktur.
Pertemuan kelima ini diisi dengan ceramah “Mengenali Proses Terbentuknya Energi Baik dan Buruk” serta latihan meditasi “Merasakan Badan dari Luar”. Terdapat 18 peserta yang hadir. Peserta aktif menyalakan video dalam berlatih meditasi, sehingga meski latihan meditasi berjalan secara daring, namun kebersamaan tetap tercipta.
Dalam sesi ceramah, pelatihan menjelaskan bahwa energi baik dan buruk dapat muncul dari berbagai sumber, seperti (1) Badan dan Batin; (2) Lima Indra dan Pikiran; (3) Kontak; atau (4) Getaran, Rasa, atau Sensasi. Dengan mengerti bagaimana proses munculnya energi baik dan buruk dari ragam sumber tersebut, diharapkan keinginan untuk bermeditasi akan bertambah dan kita lebih bisa menghadapi kehidupan dengan lebih mudah dan bahagia.
Dalam sesi latihan meditasi, pelatih memberi panduan untuk latihan merasakan badan dari luar, menggunakan 36 bagian dari tubuh manusia. Latihan ini bertujuan untuk memberikan energi yang baik ke seluruh badan dan menyambung energi yang ada di seluruh lapisan badan. Selain itu, latihan ini akan menguatkan pikiran harmonis, pikiran yang tenang seimbang, sadar bijaksana, yang sudah dilatih sebelumnya. Pelatih menyarankan peserta untuk melakukan latihan ini secara rutin dalam kehidupan sehari-hari.
